Ensalada tropical con garbanzos. Receta ligera y saludable

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Batidora de varillas para bizcochos y pan www.amazon.es/dp/B00TDQV10U/ Una ensalada facilísima y riquísima que se prepara en dos minutos.
Con este calor apetecen ensaladas bien fresquitas. Esta ensalada es muy completa y con los garbanzos resulta muy saciante. Si te falta alguno de los ingredientes, lo puedes sustituir o suprimir. Puedes también cambiar la salsa por una vinagreta tradicional, pero recuerda añadir un poco de zumo de limón para que el aguacate no se oxide.
El exprimidor que uso es este : amzn.to/2ZGgg0S
Ingredientes para 4 personas:
250 g de garbanzos en conserva
200 g de atún o bonito
200 g de palmito en conserva
150 g de maiz dulce
1 aguacate
4 rodajas de piña al natural
Para la salsa:
1 yogur natural o yogur griego
1 limón
sal y pimienta
TIENDA ON LINE: www.amazon.es/shop/annarecetasfaciles
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Comentarios

  1. Anna recetasfaciles

    Anna recetasfacilesHace un año

    El palmito es el centro del cogollo de algunas variedades de palmera. Se le conoce en algunos países como col de palma , chonto o jabato . Se consume cocido, encurtido o en conserva.

  2. Quetzal Oc

    Quetzal OcHace un año

    Por cierto, saludos desde México, gracias por tu delicioso canal Ana ...

  3. Quetzal Oc

    Quetzal OcHace un año

    Sería mejor que ofrecieras opciones al palmito porque el consumo del mismo ha llevado casi a la extinción a la palmera de donde lo extraen ... El consumo del palmito es considerado sumamente antiecologista ..

  4. LuKaZ LoPeZ

    LuKaZ LoPeZHace un año

    Delicioso por demas jeje

  5. Lidia Esther Perera Rodriguez

    Lidia Esther Perera RodriguezHace un año

    Hola Ana me ha encantado la de la ensalada si no consigo la Col de Palma, chonto, o Jabato qué le puedo poner a la ensalada en lugar de eso ? espero me puedas ayudar , esperando prontito tu respuesta, te mando un besito espero que hayas tenido un buen domingo y desearte que tengas un feliz comienzo de semana, Saludos y besitos feliz descanso, 😚😚👍

  6. Rosa Diaz

    Rosa DiazHace un año

    Excelente voy a buscar el palmito bendiciones

  7. Johanna Bronsztein

    Johanna BronszteinHace 4 meses

    rico rico voy a comprar los ingredientes lo voy a hacer ahora mismo gracias

  8. Mauro Muñoz

    Mauro MuñozHace 6 meses

    Exquisita tu ensalada, la hice en casa y quedó espectacular... Muchas gracias, te felicito... Besos desde chile 😘😘😘😘 también hice pan... Sensacional

  9. Anaisabel Martín

    Anaisabel MartínHace 6 meses

    Hola Ana me encantan tus recetas y me gustaría que hicieras más recetas frías de cara al verano.Un abrazo.

  10. Елена Борщеговская

    Елена БорщеговскаяHace 11 meses

    Anna, saludos desde Ucraina! Este ensalada es muy sabroso! Mis invitados estaban encantados. Muchisimas gracias! Te deseo buena suerte y prosperidad!

  11. Rocio Miranda

    Rocio MirandaHace 11 meses

    Buenas, me encantaría más vídeos de recetas de ensaladas y algo que estaría muy bien y novedoso es que pusieras en las recetas las calorías por plato .. sería muy interesante !!! Besos

  12. franchute2012

    franchute2012Hace 11 meses

    Hoy prepare para mi mujer y mi hijo este plato y BOOMMM, me falto solo la piña jajj, muchas gracias, no puedo subir la foto🤦‍♂️

  13. franchute2012

    franchute2012Hace 11 meses

    Me gustaria más surtido de ensaladas.... muchas gracias

  14. Shirley Herdson

    Shirley HerdsonHace un año

    I

  15. Pilar Castro

    Pilar CastroHace un año

    Donde puedo comprar ese exprimido?

  16. Anna recetasfaciles

    Anna recetasfacilesHace un año

    En amazon. Te dejo el enlace amzn.to/2ZGgg0S

  17. Andry Vera

    Andry VeraHace un año

    Gracias , Anna, por esta estupenda receta. No dudes que la haré.

  18. mc ar

    mc arHace un año

    Qué bueno Ana me gusto mucho su receta. Muchas gracias.

  19. isabel gil garcia

    isabel gil garciaHace un año

    Tiene que estar muy buena 👍

  20. Rina Postler

    Rina PostlerHace un año

    Gracias me encanto , la are si o si , yo hago muchas de tus recetas , me encantan desde chile un saludo

  21. Celsa Caunedo

    Celsa CaunedoHace un año

    A mi me encanta el palmito en las ensaladas pero nunca lo he comido con garbanzos, voy a prepararlo, solo por curiosidad cual es la diferencia entre el atún y el bonito, ( a mi me gusta más el bonito español) pero en que son distintos? ademas del precio claro, me gustan mucho tus recetas, saludos desde Norwood, N.J,

  22. rosaazul79

    rosaazul79Hace un año

    Tiene una muy buena pinta

  23. Fali Tineda

    Fali TinedaHace un año

    Un especial de ensaladas estaría bien y también veganas.

  24. Orlanda Chavez

    Orlanda ChavezHace un año

    Hola Ana!!me encantan las ensaladas,y está está riquisimas y sencilla,me gustaría que hicieras algún plato con avena,gracias,un saludo.

  25. TOTIN

    TOTINHace un año

    Hola ANNA, estoy loco x hacerla, que rica se ve💐💐, ya te contaré, lo que dirán los mios🤗🤗, un abrazo. Álvaro.

  26. laura Bastidas

    laura BastidasHace un año

    Se ve deliciosa Gracias

  27. Elvira Hinojosa Fernández de Angulo

    Elvira Hinojosa Fernández de AnguloHace un año

    Ahora mucho mejor mas rapido!!!!!!!!!!!

  28. MARLI LISBETH CHICA AVEIGA

    MARLI LISBETH CHICA AVEIGAHace un año

    Buenas tarde he visto sus videos de ensalada y me encantas me gustaría recibir más recetas muchas gracias

  29. America Rodriguez

    America RodriguezHace un año

    Hola,Se ve esquisita ,Me gustaria q nos deleitara con mas ensaladas rapidas y valansiada y refrescantes me gustan q tegan frutas y vegetales.

  30. Axel Caballero

    Axel CaballeroHace un año

    Ana, ¿qué es palmito? Soy de Miami y aquí no conozco eso.

  31. Raquel Pérez

    Raquel PérezHace un año

    Hummm Ana: que refrescante esa ensalada. La haré pues me encantan todos sus ingredientes

  32. Pilar Martinez

    Pilar MartinezHace un año

    Por que no haces comidas venezolanas

  33. Jorge

    JorgeHace un año

    Tiene muy buena pinta, Anna. Tomo nota.

  34. Amatista El mundo.

    Amatista El mundo.Hace un año

    Podrías dar otra opción k el palmito?

  35. Amatista El mundo.

    Amatista El mundo.Hace un año

    Por favor me dices k es el palmito?

  36. El canal de Judith y Seki

    El canal de Judith y SekiHace un año

    Que delicia amiga de ensalada. Sería un honor que pasaras por mi rinconcito. Un beso.

  37. Maria Gomez

    Maria GomezHace un año

    Hola Annita,te agradesco por compartir tus deliciosas recetas, saludos .

  38. Margarita Camacho

    Margarita CamachoHace un año

    Que buena ,queda que alimenta te juro que la voy a preparar,gracias

  39. Sandra Hernandez

    Sandra HernandezHace un año

    Que es palmito

  40. Paqui Moriñigo

    Paqui MoriñigoHace un año

    Buenos días Anna. Me encantan todas tus recetas .Un saludo

  41. Cocina con Carmen

    Cocina con CarmenHace un año

    Que rica Ana! La haré para llevármela a la Barrosa 🏖️🥰un besito guapa ❤️ 😘 😘

  42. Anna recetasfaciles

    Anna recetasfacilesHace un año

    Gracias guapísima! Te la llevo adonde quieras 😉

  43. Ana Irribarren

    Ana IrribarrenHace un año

    Me gustaría ver más recetas de ensaladas.... Me gusta todo lo q tu prepasas... Y me gustaría igual ver más variedades para hacer y preparar el Atún.. Yo en lo personal lo prepara como en pino caliente le agrego crema a. Mis hijos les encanta

  44. Patricia Luzuriaga

    Patricia LuzuriagaHace un año

    Que rico Anita lo voy hacer....gracias

  45. luz angela Rivera

    luz angela RiveraHace un año

    Facil,deliciosa y nutritiva.

  46. esther .th

    esther .thHace un año

    No está muy ácida la salsa?

  47. prado ocaña

    prado ocañaHace un año

    Me encanta

  48. Cocinando con Jenny

    Cocinando con JennyHace un año

    Excelente receta y fresquita. Me encanta. Un super like Anna. Saludos.

  49. Carmen A.B

    Carmen A.BHace un año

    Como podar el albaricopue

  50. DIna Andaloui

    DIna AndalouiHace un año

    Me dejas sin palabras saludos desde marueccos ❤️❤️

  51. Alicia Garcia-vaquero

    Alicia Garcia-vaqueroHace un año

    Esta buenísima y fresquita 😋😋😋

  52. Maria Hernandez

    Maria HernandezHace un año

    Anna a mi es que estas ensaladas no me gustan reina.Pero nada.

  53. ramona alfonso

    ramona alfonsoHace un año

    SEÑORA ANNA: SI ME AGRADAN TODAS LAS ENSALADAS. HACED POR FAVOR .GRACIAS 😃👍👍👍💝😘🌷👍👍

  54. ramona alfonso

    ramona alfonsoHace un año

    SEÑORA ANNA:TODOS LOS INGREDIENTES ME ENCANTAN. ME APETECEN. SE VE CON UNA PINTA ESTUPENDA. 😘👍👍👍👍👍🌷

  55. Osvaldina Calixto Retamal

    Osvaldina Calixto RetamalHace un año

    Riquisima..usted es una genio !! gracias Sra Anna

  56. saida ibda3at

    saida ibda3atHace un año

    qerica eset enicelad 😋

  57. Abdelhamed Ali

    Abdelhamed AliHace un año

    👍👍😘

  58. Lupe Vazquez

    Lupe VazquezHace un año

    Se ve muy rico, que es palmito? Es pan o queso? De Guadalajara

  59. Nieves Rodríguez

    Nieves RodríguezHace un año

    Que ricaaaa mmmmm. En vez de atún unos langostinos tan le iría bien. Si porfi pon más recetas de ensaladas. Gracias por todas tus recetas son fantasticas

  60. Alida Salas

    Alida SalasHace un año

    , exquisito y demasiado bueno

  61. Blanca Caro

    Blanca CaroHace un año

    No se q son palmitos ? Gracias muy buena la receta

  62. Maria Madrid

    Maria MadridHace un año

    Rica, fresca y rápida. Gracias x la idea.

  63. Yeni Salazar moncada

    Yeni Salazar moncadaHace un año

    Que buena idea se ve deliciosa si más recetas de ensaladas 😋❤

  64. Lola Moral

    Lola MoralHace un año

    Que buena pinta, la hago mañana fijo😋😋😋

  65. Berta Leon

    Berta LeonHace un año

    Se ve muy rica pero la piña no se la pondré ya que me rompe la boca es muy fuerte para mí 👏 👏👌

  66. senita diaz

    senita diazHace un año

    que rica ¡¡¡anna ñan,ñan,¡¡ me encanta y fresquita para el verano que tenemos,y muy muy saludable¡¡ besossss guapisima desde Gran Canaria¡¡¡

  67. Patricia Espinach Calvett

    Patricia Espinach CalvettHace un año

    Gracias Ana, que bien tener nuevas ideas, nuevos ingredientes

  68. Su

    SuHace un año

    Gracias Ana por una enselada tan rápida ( se agradece para cuando quieres aprovechar el tiempo) además muy sana...yo si quiero mas recetas de ensaladas..mi problema es que el vinagre no lo soporto por eso este alillo lo.aplaudo sin descanso..que gusto.besos guapa

  69. Pilar C. G.

    Pilar C. G.Hace un año

    Ummm! Que buena idea....con estos calores! Saluditos desde Andújar! 😘

  70. Enry Samper Castro

    Enry Samper CastroHace un año

    Igual se podría sustituir el palmito por palitos de cangrejo? Creo yo... Tiene muy buena pinta la ensalada fresquita ahora apetece mucho e ir variando gracias Anna besitos eres un cielo

  71. MARIA CASTRO

    MARIA CASTROHace un año

    Deliciosa

  72. María C. Luque Garcia

    María C. Luque GarciaHace un año

    Qué sugerencia tan deliciosa. Gracias.

  73. Tere Pretel Cruz

    Tere Pretel CruzHace un año

    Muy rico

  74. Ana Isabel Caigüelas

    Ana Isabel CaigüelasHace un año

    Hola Anna !!! Si más recetas de ensalada diferente necesito ideas🙏🏻

  75. Danisa Catabbi

    Danisa CatabbiHace un año

    Siiiiiii más recetas de ensaladas

  76. Sara Gonzalez Barajas

    Sara Gonzalez BarajasHace un año

    Disculpa mi ignorancia que cosa es el palmito

  77. Anna recetasfaciles

    Anna recetasfacilesHace un año

    Lee el comentario fijado donde lo cuento

  78. Milena Mauna

    Milena MaunaHace un año

    Se ve deliciosa conque se puede acompañar

  79. Monica Bibiana Isaac

    Monica Bibiana IsaacHace un año

    Gracias por tu receta, en casa comemos mucha ensalada, mí marido es diabético y debe consumir muchas verduras y legumbres, así que por favor más recetas se me terminan las variantes, nunca se me ocurrió ponerle garbanzo, está muy buena, lo único cambie el pescado por pollo. Riquisíma!! Un beso enorme desde Argentina!!!

  80. Bety Cervantes

    Bety CervantesHace un año

    Que rica y fresca para estas tardes calurosas muchas gracias Anita todo lo que preparas es genial y como lo explicas suena muy fácil 😘🌹

  81. Lilian Beltrán

    Lilian BeltránHace un año

    Hola, maravillosa ensalada. Por favor más recetas, que pronto llega el verano y hay que usar bikini... un abrazo desde Australia

  82. XxRuxioxX x

    XxRuxioxX xHace un año

    Que delicia de ensalada🥗🍽 rapida y con ingredientes tan frescos en Sabor 👍👍👍👍Gracias por tan Rica ensalada saludos sra Anna 👩👋

  83. Mariela Silva

    Mariela SilvaHace un año

    Hola, por supuesto que me gustaría tener recetas de más ensaladas ,, aquí en Montréal,, con calor es ideal , gracias !

  84. Leda Marta Olivera Vega

    Leda Marta Olivera VegaHace un año

    Se ve riquísimo !

  85. Leticia Antonia Ayala Ayala

    Leticia Antonia Ayala AyalaHace un año

    QUE DELICIA, FELICITACIONES MI QUERIDA SRA, ME ENCANTAN SUS RECETAS.

  86. youtube123 N

    youtube123 NHace un año

    Anna, gracias apreciada mujer.😙😙😙😚😚😚

  87. Yuraima Pino

    Yuraima PinoHace un año

    Que delicia, fácil y muy rápida pero sobre todo muy saludable. Muchas gracais

  88. Marek Solo

    Marek SoloHace un año

    Se ve deliciosa y muuuuy elegante!! 😍 Pero... ¿Cómo conseguir "palmito"? Disculpa mi ignorancia pero no lo conozco. 🤔 Mil gracias por su atención. 🤗

  89. Elena Cammarano

    Elena CammaranoHace un año

    Una bellissima ricetta per l'estate Grazie🤪🤪🤪👍

  90. Elena Pumarega

    Elena PumaregaHace un año

    Rápida, fresca, original, completa, ¡lo tiene todo esta ensalada! Gracias, Anna.

  91. Marissa Fernández-Valdivia

    Marissa Fernández-ValdiviaHace un año

    Receta sencilla, saludable y deliciosa 🍍🥑🤗

  92. Isa love

    Isa loveHace un año

    Me encantan las ensaladas me gustaría mucho que sigas con más videos de ensaladas

  93. ANA RIVAS

    ANA RIVASHace un año

    Gracias Anna recetas fáciles . Muy buena. Nunca la había preparado. Saludos desde Venezuela. Ana Rivas 🤗😂

  94. Graciela Lucía Torriani

    Graciela Lucía TorrianiHace un año

    Muy buena esta ensalada!!! Muy fácil y muy nutritiva! Tus recetas son geniales y económicas.! Gracias! Cariños Anna!!!!

  95. Norma Beatriz Sanchez

    Norma Beatriz SanchezHace un año

    Muy buena la ensalada Ana me encantaría más recetas como esta tan completa y original

  96. NANCY SANZA

    NANCY SANZAHace un año

    Hola Ana ...Le escribo desde Colombia... Gracias por esa receta tan nutritiva.... Gracias por enseñarme lo que más nos gusta .. la cocina .... Eres la mejor entre las mejores

  97. Rocio Lozano

    Rocio LozanoHace un año

    Me gustó👍🙋☺🇺🇸

  98. Infanzones

    InfanzonesHace un año

    Muy Rica Anna.

  99. Joana Cruz

    Joana CruzHace un año

    ANNA..ME HA ENCANTADO..BUENA MANERA DE COMER GARBANZOS EN ESTA ÉPOCA..TIENE Q ESTAR RIQUISIMA..BESITOS 😘😘😘

  100. mercedes guerra borrás

    mercedes guerra borrásHace un año

    ¡ qué pintaza tiene!lástima que a los míos no les guste la piña ni el aguacate ¿por cuales ingredientes lo podría sustituir?gracias 😉😉😊

  101. Any Hormazábal Gálvez

    Any Hormazábal GálvezHace un año

    ANA QUERIDA....ES GENIAL TU ENSALADAAAA ;)

  102. Cocinero Diario

    Cocinero DiarioHace un año

    Ummm que receta más refrescante, sana y deliciosa. Me encanta 😋😋😋

  103. Raul Molina

    Raul MolinaHace un año

    Yo le añadiría puerro, por el sabor y por textura, es una opinión. Saludos

  104. Anna recetasfaciles

    Anna recetasfacilesHace un año

    Claro que si! Añade lo que más te guste

  105. Mariam sh

    Mariam shHace un año

    Pintazaa

  106. Leo Paredes Romero

    Leo Paredes RomeroHace un año

    Hola Anna como siempre te mando un abrazo gracias por la receta esta buenisima desde q vi tus recetas los hago todas me salen bien porq son faciles gracias dios te bendiga

  107. Havva Gülecer

    Havva GülecerHace un año

    🌹

  108. Rosa Diaz

    Rosa DiazHace un año

    Me gustaria que nos ensenara mas ensaladas para sustituirla por el arroz ya que tengo que dejar por un tiempo de comer arroz por el peso y la papa me ayuda con eso gracias .He escuchado hablar del salpicon de pollo ensalada que hacen en Peru gracias

  109. Ruth Trocha

    Ruth TrochaHace un año

    Anna que delicia gracias mujer Has más ensaladas un abrazo desde comombia